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因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人虽有三丹田。但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人生命活动的关系最为密切。是“命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之”、“之会”、“呼之门”、“火会之乡”

下丹田，藏之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”古人称气神为三宝，视丹田为贮藏气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“命之本”

让江宇风发狂的是，那中年男对着赵无双玉脸上就是一个香吻！赵无双还踮起脚回了个甜吻过去！然后搂着中年人的胳膊，脸上挂着甜与幸福的微笑，一副小鸟依人的样！

中年人蔑视的看着江宇风嗤笑：“穷鬼！长得帅有什么用！关键是你有钱么？”说完还摆样的掏一大把欧元来！朝江宇风脸上扔去。

“啊？这是哪里啊？”江宇风觉得昏昏沉沉的，前的一幕幕转换着，先是慈祥白发的爷爷对他微笑“小风啊，你今天又犯什么错啦？…”

江宇风激动啊！终于要结丹了！“咦！怎么停了？难是能量不够？”江宇风郁闷的得，拿银须，运起龙逍遥决。快速收里面的黑不知名的气充实下丹田里的！要知这么是非常危险的！修是一步步得来，哪有江宇风这个怪胎，这用不到两天时间就结丹的啊！只不过已经晚了！银须猛的狂黑气朝江宇风涌去。

是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要位。当然，从现代解剖学和生理学的观看，下丹田所在的位至今并未发现有特殊的形态和功能。

心碎了，断了，泪了。我亦伤心绝，你还为什么要伤我伤得这么！就在江宇风浑浑噩噩的时候，一个穿行服装的中年男走了过来走了过来，满的名牌。

“爷爷！您没死啊！太了，风儿好想你啊！”江宇风激动的说“臭小…你想我死啊！”爷爷沉着脸故作生气的。“啊！不是啊！风儿是太激动了！我们又能在一起啦！我又能拉二胡给您听了！”江宇风泪的急切。

江宇风还没来得及反应便被黑气罩住，的，玩我！我…龙逍遥决发到最大猛！时间一分一秒的过去，黑气还在不断的。江宇风的犹如海绵一样，直到“碰”

“碰”“碰”的三声过去，心中闪过最后一个念：怎么又啦…

但是，通过意守丹田来促练功人的意识达到静状态，取得疗效，则早已被实践所证实！不得不说人的秘密实在太多了！江宇风发现三个丹田里都有一团椭圆形的黑的！对！是椭圆形的！还在不断的旋转！渐有凝成为丹的征兆了！

意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田位的练功方法，是众多意守方法中的一。更确切地讲，这方法属于意守自位类中的意守位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个位上，只能意守在以位为中心的一个范围内。

江宇风想躲，奈何像被定住了一般！一油墨味席卷而来，不在乎！江宇风只是定定的看着赵无双，如

赵无双倾城倾国的脸上，挂满了寒冷冰霜！怒训。江宇风脑袋“轰”一声炸响了，全有如在无边无际的冰海里挣扎，疲累的遨游一样。

我们知，意守是练功人将意念集中和保持在自某一位或某一事上以帮助意识气功静状态，并在此基础上发挥意识能动，主动知和调整自功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。

“呵呵…那就好！我看你这些年有没有步！”爷爷半眯着慈祥的。就在这时前一幕又变了，前站着穿着白的教师服的赵无双，对着江宇风微笑。

腹分，包括关元、气海，神阙、命门等位。《东医宝鉴》引《仙经》之文：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。

“双儿！过来，老公亲亲…”江宇风先是愣住了一下，然后温馨依恋得。可是换来的是却是一句让江宇风彻底坠冰窖的话！“畜生！谁是你的双儿啊！我是你姑姑！请你放尊重！”